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时间:2018-09-08 19:38  编辑:5kym.com

近几年“幽门螺旋杆菌”这个词渐渐的被大家所熟知,也一度引起大家的关注,人们生活水平提高了,健康意识也渐渐的提高了,在每年的常规体检中,很多人都会被查出来有幽门螺旋杆菌显示阳性的这个问题,那么幽门螺旋杆菌这的那么可怕吗?

我身边的叔叔阿姨在做体检的时候也被查出来有幽门螺旋杆菌,经常会问我应该吃点什么能治好,我会给他们以下几个建议:

一、去医院遵医嘱正常吃药治疗。

二、饮食上要每天多吃以下几种食物,对于预防幽门螺旋杆菌效果很好。

1、酸奶

酸奶的摄入可以改善幽门螺旋杆菌的根除率。临床上有10项研究表明每天摄入200g酸奶可改善幽门螺旋杆菌的根除率,特别是将酸奶作为三联疗法(现在用的都是四联疗法)的辅助手段应用时,其改善效果比单独使用三联疗法效果明显。这里面酸奶的选择也是有讲究的,酸奶要尽可能的选择原味的酸奶,配料表中糖分添加少一些的,也可以在酸奶中加入新鲜的水果。

对抗幽门螺旋杆菌的“头号克星”是什么东西?

酸奶杯

2、大蒜

大蒜当中含有一种物质为大蒜素,大蒜素具有较强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等均有抑制或杀灭作用。研究证明,幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。大蒜素对消化道细菌 的抗菌杀菌作用明显。临床应用大蒜素对HP相关性消化性溃 疡进行治疗,结果证实大蒜素对治疗HP相关性胃、十二指肠溃疡有效。说到这,可能很多人看到大蒜好,心里想着一会吃饭时的时候是一个,这里面要跟大家提前说一下,生吃大蒜是对的,但是直接整个的吃大蒜是不对的,大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的,因为大蒜素并不是直接存在的,而是要由独立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种物质合成,只有把大蒜拍碎或捣碎,它们才能结合成大蒜素。所以吃蒜时最好拍碎或捣碎,或者多嚼一会,这样还有助于消除口腔细菌。

我们也可以做成蒜蓉,在做好菜的时候撒上去一些。

对抗幽门螺旋杆菌的“头号克星”是什么东西?

蒜蓉蛏子

3、西兰花

西兰花中含有萝卜硫素(一种来自西兰花的植物化学物质)的癌症保护作用,尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用,西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的功效。此外,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花的食用方法:凉拌、白灼、清炒均可。

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清炒西兰花

对抗幽门螺旋杆菌的“头号克星”是什么东西?

高爽(国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者)

标签: 幽门   东西   杆菌   是什么   螺旋   对抗   头号克星