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时间:2018-09-08 16:21  编辑:5kym.com

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

曾经的你错过了爱情,

那是因为你遇上了错误的人;

今天的你还要错过健康,

只是因为那些错误的养生知识?

吃枸杞明目?

晚上11点身体要排毒?

朝左睡会压迫心脏?

《误以为是》给你一个答案。

音乐

秘语

误以为是

Q

吃枸杞明目?

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

在枸杞的众多功效中,明目是经常被提及的一项,因为它含有有益视力的叶黄素。但是,叶黄素的作用很有限。叶黄素并不能解决所有的眼睛问题。它只是对于预防和治疗“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病有一定作用。

而且,每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克,一般人每天也就吃那么几颗,量实在是很有限。

喜欢吃的话,吃点儿也无妨。但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳,作用不大,也无法从根本上解决问题。

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

不存在身体的排毒时间表。

身体器官是不会看钟表的,新陈代谢更是24小时都在进行,所以并不存在所谓的“排毒时间表”。要真有这个东西,出国旅游的人岂不是危在旦夕了?

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

实际上,人在睡觉的时候会经常变换姿势,不可能只用一个姿势睡整宿。据相关的数据统计,一般的情况下,平均每晚我们换姿势的次数是20次左右,只是我们在睡觉的时候,睡的比较深,没有察觉到而已。

大多数人都可以采取左侧睡姿。对普通人来说,采取左侧睡姿或者右侧睡姿都不会压迫心脏。但是对于容易胃反酸的人还有孕妇来说,还是更推荐采取左侧睡姿。

还有一类人群需要注意,那就是心脏功能不全的人群,这类人群心脏不能给与太多的压力,就比如晚上朝左边睡觉,因为重力的作用,可能会诱发病情。

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冰糖川贝炖雪梨

【原料】

黄冰糖10g、川贝粉3g、雪梨1个

【做法】

1.将梨顶部切开,取出内核;

2.放入冰糖和川贝粉,盖上梨盖;

3.然后把梨放入笼锅中,蒸30分钟即可。

【功效】

很多人会在咳嗽的时候或者是嗓子不舒服的时候食用梨,甚至是用梨来化痰,但是单单一样梨的效果还不是太好,要和别的搭配在一起效果才会更佳。当冰糖与川贝搭配上雪梨,食材之间的碰撞交融,各自功效相辅相成,效果则会更好,咽干有痰者更适用。

需要注意的是,脾胃虚寒及风寒束表者忌用。

简单

文学

当在爱的纯洁之中涂抹上其它色彩的时候,这种爱就不再是完美的了。但此中没有是非之分,没有对错之分,只有理智和情感不懈的抗争。

——列夫托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》

END

编辑:徐牧星 责编:郭厚杰

图:网络

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

「误以为是」这种睡姿真的对身体有害吗?

标签: 真的   身体   为是   这种   有害   睡姿  

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